settembre 20, 2010

Spuntini in Zona supervelox (1)














C'è sempre bisogno di spuntini velocissimi in Zona. Questo andrebbe bene per l'ora della merenda (il classico "Momento del tè"), il Tea time.

- Tè verde a litri, non zuccherato
- Tonno o sgombro al naturale
- Una mela rossa con buccia, bella grossa
- 3 mandorle

NB: Tenere sempre sottocontrollo l'indicatore, la linea nera, nel grafico rapporto proteine/carboidrati. Se è nella zona azzurrina va tutto bene.

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